最近の若い女性を中心に、ダイエットに励む人が増えていますが、ダイエットが薄毛や抜け毛にも影響するということはあまり知られていないと思います。どうしてダイエットをすることが毛髪にも影響を及ぼすのでしょうか。
体の臓器に比べ、毛髪は生命維持の観点からいえば重要性が低いものです。そのため、体内が栄養不足に陥ると、栄養はまず生命維持のために大切な臓器へ補給されるため、毛髪への栄養補給は二の次になります。つまり、ダイエットをしている時は毛髪にまで栄養が行き渡らなくなり、毛髪は育ちにくい状態になるというわけです。
ダイエットで食事を制限している人がいますが、過度な食事制限は体に必要な栄養まで減ってしまうため、毛髪は栄養不足になり、このため髪のツヤがなくなったり、抜け毛や薄毛の原因にもなったりします。また、ダイエットによるストレスも、抜け毛や薄毛の原因になります。ダイエットをしていても、栄養不足にならないように、栄養バランスをきちんと考えて食事をすることは、育毛にとってはとても大切です。
まずはダイエットでの栄養不足を改善し、その上で育毛シャンプーを使うことをおすすめします。どんなに高価な育毛シャンプーを使っていても、髪が生える元となる頭皮、そしてその大元となる体が栄養不足に陥っていたら、毛髪は育ちにくいからです。
育毛シャンプー（特に女性用育毛シャンプー）には、髪や頭皮への栄養成分と、頭皮の血流を促進する成分が多く含まれています。髪や頭皮の洗浄がメインの一般的なシャンプーとはこの点が違います。
育毛シャンプーはまず頭皮のケアをすることと、頭皮の血流を良くすることで髪が生えやすい状態にすることが目的です。
頭皮の血流が良くなると、食事などによって体に補給された栄養分が頭皮までしっかりと届けられるので、健康な髪が生えやすくなります。
しかし、ダイエットによって栄養が不足していると、いくら血流が良くなっても届けられる栄養がもともと少なくなっているため、あまり育毛の効果が得られません。このため、ダイエット中でも体への栄養補給をしっかり行い、その上で育毛シャンプーを使用すると、育毛効果が得やすくなると考えられます。
こちらにはセサミンの育毛効果についての解説がありました。
